Если у Вас есть какая-то повторяющаяся ситуация (скандал с кем-то; непонимание вас; раздражение на кого-то; поведение близкого человека, доставляющее вам неприятные эмоции и т.д.), то это СОЗДАЕТЕ ВЫ С ОПРЕДЕЛЕННОЙ ВЫГОДОЙ ДЛЯ СЕБЯ.
первая реакция на эти слова обычно: «Да, конечно, будто это от меня зависит?», «Что за ерунда?», «Как я могу это создавать и зачем, если мне это неприятно?», «Как это возможно, если он (она) сама начинает скандал, а я, вообще, молчал(а)?»
Да, сознательно мы этой ситуации точно не хотим. Сознание управляет нашей жизнью на 1-5% (по разным данным). Основная часть нашей жизни создается бессознательно, но по определенным правилам для каждого. Эти правила определяются убеждениями – программами, хранящимися в нашем подсознании. Откуда они там берутся? По-разному: предки заложили какие-то и передали нам через ДНК, сами мы определили для себя, общество решило в процессе развития как безопасно для нас или нет.
Приведу пример, как это работает.
Допустим, что ваш близкий человек ведет себя часто так, как вам не нравится:
—делает вам замечания;
— указывает на ваши недостатки;
— мало обращает на вас внимания;
— предпочитает вашей компании чью-то и т.д.
Какая обычно ваша реакция на это поведение?
Обида, недовольство, сожаление, злость, гнев, раздражение…
Теперь самое интересное. Проследите свою цепочку реакций на это событие.
Предположим, что это так (для каждого свой вариант):
— недовольство – обида – раздражение – злость – меняем эмоции – мотивация к действию;
— раздражение – злость – апатия – бездействие – смена действий – мотивация – выбор.
У каждого своя реакция, свои эмоции, главное проследить цепочку. В конце всегда «хорошая» эмоция иначе, зачем это создавать.
Между этими эмоциями проходит какой-то временной интервал от секунд до дней.
Теперь соединяем начало и конец реакций на событие: обида-мотивация к действию; раздражение – делаем (разрешаем) себе определенный выбор и т.д.
Что с этим делать? САМИ СОЗДАЛИ – САМИ МЕНЯЕМ.
ПЕРЕОСОЗНАЕМ или ПЕРЕГРУЖАЕМ свои правила поведения и получаем СЧАСТЬЕ.
Разрешаем себе выбор определенный без необходимости обижаться, раздражаться на кого-то; начинаем действовать по-новому без создания обид и т.д.
Елена Набокина